Słońce. Witamina, którą należy przyjmować z umiarem

Po krótki i mroźnych zimowych dniach wszyscy jesteśmy spragnieni słońca. Kiedy tylko zaczyna się wiosna chętnie,…

Czytaj dalej

Sekret dobrego samopoczucia tkwi w jedzeniu

W pośpiechu wybiegając z domu zapominamy zjeść śniadanie. Pracując nad niecierpiącym zwłoki projektem uczucie głodku zagłuszamy…

Czytaj dalej

Awokado-zielone źródło zdrowych tłuszczów

Awokado jest bardzo odżywczym owocem, w które skład wchodzą nienasycone kwasy tłuszczowe. Nie znajdziemy w nim…

Czytaj dalej

Jak spać zdrowo

Sen jest jednym z ważniejszych elementów w naszym życiu. Bez niego nie bylibyśmy w stanie funkcjonować.…

Czytaj dalej

Jak mieć piękny i zdrowy uśmiech

Piękny i zdrowy uśmiech jest niewątpliwie naszą ozdobą. Jednak nie zawsze nasze uzębienie wygląda tak, jak…

Czytaj dalej

Jak dbać o włosy

Włosy od zawsze uważane były za atrybut kobiecości. Długie, lśniące i zadbane przyciągają wzrok i  bez…

Czytaj dalej

Jak uniknąć przeziębienia

Zima jest okresem bardzo trudnym dla naszego organizmu. Musi się on zmagać  z niekorzystnymi  czynnikami pogodowymi.…

Czytaj dalej

Insulinooporność. Jak się objawia i kto jest na nią narażony

Czym jest insulinooporność Insulinoopornością nazywamy obniżone wrażliwość organizmu na działanie insuliny regulującej poziom cukru we krwi.…

Czytaj dalej

Depresja sezonowa- co to takiego

  Depresję sezonowa wywołuje zmiana pór roku. Najczęściej pojawia się w okresie jesienno-zimowym. Możemy wtedy często…

Czytaj dalej

Jak walczyć z katarem

Uprzykrza życie, utrudnia oddychanie i przeszkadza w wykonywaniu rutynowych czynności. Nie daje spać w nocy, przez…

Czytaj dalej