W pośpiechu wybiegając z domu zapominamy zjeść śniadanie. Pracując nad niecierpiącym zwłoki projektem uczucie głodku zagłuszamy kolejną kawą. Ale już koło południa czujemy niewyobrażalne zmęczenie. Tłumaczymy to późnym pójściem spać lub zmianą pogody. Zmęczeni wychodzimy z biura i kierujemy się w stronę domu. Głód staje się coraz bardziej dotkliwy więc decydujemy się na szybkiego hot-doga na stacji benzynowej. Spiesząc się na spotkanie ze znajomymi nie zjadamy obiadu, nie mówiąc już o kolacji. Spoglądając rano w lustro zauważamy, że nasza skóra jest szara i pojawiło się na niej pełno niedoskonałości. Włosy są coraz bardziej matowe i wypadają, a paznokcie łamią się i są osłabione. Chyba powinniśmy pomyśleć o zakupie jakichś suplementów…
Przede wszystkim jedzenie
Zakup suplementów, zwłaszcza po zimie nie jest złym pomysłem. Nasz organizm jest wówczas zmęczony i wyjałowiony, potrzebuje dodatkowego wsparcia. Jednak powinniśmy być świadomi, że stan naszego organizmu zależy od naszej diety. To, co spożywamy sprawia, że czujemy się lepiej lub gorzej. Zbilansowana dieta, bogata we wszystkie składniki jest gwarancją dobrego samopoczucia. Jeśli zadbamy to, by była kompletna, będziemy się cieszyć zdrowym wyglądem i świetnym samopoczuciem. A dodatkowe suplementy będą tylko wspomaganiem, które po odpowiednim czasie powinniśmy odstawić. Pamiętajmy, również o tym, aby nasze posiłki były regularne. Wbrew pozorom regularne jedzenie pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi i przeciwdziała jej wahaniom. Dodatkowym kluczem do sukcesu jest regularne picie wody. Wypijając 2 litry dziennie przekonasz się, jak poprawi się twoje samopoczucie i kondycja całego organizmu.
Na temat prawidłowego odżywiania pisze również strona https://www.faktycznie.pl/